Survie en plein air ou simplement faire de la randonnée ? Comment s’y prendre ?

Publié:

15 juin 2026

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Écrit par:

JN

Avez-vous déjà pensé : et si j’étais largué en pleine nature sauvage loin de toute civilisation – est-ce que je survivrais ? Et de quoi aurais-je besoin ? Et si vous n’aviez pas le choix à cause du manque de civilisation ? Eh bien, voici déjà un guide de démarrage rudimentaire. Bon pour un voyage de camping et de randonnée à travers les montagnes écossaises. Probablement aussi bon pour une demi-apocalypse.

First things first, comme on dit en anglais. Vous ne voulez pas mourir de froid. Cela signifie des vêtements adaptés qui vous gardent suffisamment au chaud et au sec. Dans « the great outdoors », des règles un peu différentes s’appliquent par rapport à la vie normale. Vos vêtements en coton appropriés sont beaucoup moins adaptés au système de « couches » nécessaire. Le coton retient en effet l’eau et la libère lentement.

Des couches, des couches et des couches

Comment cela fonctionne-t-il ?

  1. Quelques t-shirts en laine mérinos ou un matériau synthétique ou hybride. Sèche plus vite, sent mauvais moins vite.
  2. Un pull polaire chaud (sèche à nouveau plus vite), de préférence avec ouverture zippée complète.
  3. Une veste de pluie avec coutures scellées.
  4. Bonnet (laine mérinos) et gants (polaire)
  5. Un bon pantalon de randonnée avec jambes détachables.


Vous pouvez mettre ou enlever les couches selon la température. Plus il y a de couches : plus il fait chaud. Mais maintenant vous voilà dans votre matériel outdoor approprié, mais pieds nus… 

Comme matière pour les chaussettes, vous avez à nouveau besoin de laine mérinos ou de quelque chose d’hybride synthétique. Des chaussettes plus sèches (là aussi plusieurs paires) signifient moins d’ampoules. Enfin, vos chaussures doivent être à la fois robustes et imperméables. Pensez aux chaussures de randonnée « waterproof » (Goretex ou équivalent) avec un bon maintien de la cheville pour les terrains accidentés. Ici, il vaut mieux ne pas trop économiser. Le minimum est quelque chose comme les chaussures MH500 de Quechua (Decathlon). La « gold standard » est cependant la gamme Renegade de Lowa. Plus cher, mais durable. Faites d’abord quelques kilomètres avec elles à la maison avant de partir camper et randonner !

Abri et confort de couchage

Bon. Maintenant vous pouvez parcourir la nature et cela par tous les temps. Mais vous ne voulez pas toujours être sur le chemin (ou son absence) bien sûr. Un abri ou un endroit protégé est important si vous voulez ou devez vous reposer. Une tente ultralégère 1 personne est alors la bienvenue, de préférence sous les 2kg pour qu’elle puisse facilement aller dans votre sac à dos (nous en parlerons plus tard). Vous pouvez bien sûr aussi opter pour une tente plus grande pour plusieurs personnes, mais chaque kilo compte dans ce jeu. Appropriée est l’excellente gamme MT900 de la marque Decathlon Simond. Vous pouvez aussi aller plus léger et plus spécialisé, mais cela a un prix.

Voilà, une bonne tente en soi c’est bien, vous êtes à l’abri de la pluie et du vent. Mais être confortablement allongé c’est aussi plutôt agréable. Pour cela, vous avez besoin d’un matelas. Choisissez un modèle compact qui ne pèse pas trop et que vous pouvez gonfler avec une pompe interne. Pas de matériel supplémentaire à traîner donc (mais il vaut mieux mettre quelques rustines ou patchs dans le sac du matelas – on ne sait jamais). Notre choix ? Le Vertrex Inflate X1 bon marché : pompe intégrée, très compact et un oreiller intégré dans la forme.

Enfin : un bon sac de couchage. Ici aussi, vous ne voulez pas traîner trop de poids, mais d’un autre côté obtenir suffisamment de chaleur. Si vous optez pour un sac de couchage très léger et plus compact comme le Coleman Biker Mummy alors c’est très bien, mais alors vous devez aussi être prêt à garder vos vêtements ainsi qu’un bonnet si dehors les températures descendent vers le gel. Sinon, vous feriez mieux d’opter pour un sac de couchage « quatre saisons » comme celui de Naturehike : le CW700 est à peine plus lourd, mais beaucoup plus chaud. Plus cher aussi bien sûr.

Nourriture et boisson

Praticité et poids léger sont essentiels pour la nourriture en pleine nature. Pensez aux repas instantanés qui n’ont besoin que d’eau bouillante. Notre recommandation ? Les « easy meals » d’Action. Ne vient qu’en deux variantes (Mexicaine ou Asiatique), mais un sachet de moins de 200 grammes contient un repas complet pour 1-2 personnes. 1,89 euro pièce.

Comment réchauffer cela alors ? Il y a bien sûr deux façons. D’abord la manière la plus difficile : sur un feu ouvert. Vous voulez avoir fait un lit de braises pour avoir une chaleur aussi uniforme que possible. Ensuite l’option facile : un réchaud à gaz. Pour cela, vous avez d’abord besoin d’un brûleur. Les recommandations sont le Pocket Rocket 2 de MSR, mais il y a aussi des choses super compactes comme l’Ever Trex Ultra Light, à peine plus gros que quelques morceaux de sucre. Les deux ont un filetage universel que vous pouvez facilement visser et dévisser sur une cartouche de gaz. Vous devez alors bien sûr transporter une cartouche de gaz (avec filetage) dans votre sac à dos (nous en parlerons donc plus tard, promis). Decathlon vend les moins chères, de la marque « Forclaz », leur gamme outdoor.

Enfin, vous avez encore besoin d’un récipient métallique pour cuisiner. La gamelle « oldschool » peut servir (mettez simplement quelques chaussettes dedans et vous perdez à peine de l’espace). Mais il y a aussi des sets de cuisine pliables plus modernes comme ceux de Travelhawk, avec couverts et assiettes tous inclus.

Vous pouvez aussi faire de la cueillette et de la chasse, mais cela est bien sûr soumis aux lois actuellement en vigueur. Chasser avec une arme à feu n’est pas possible sans permis, les armes à feu ne sont pas en vente libre en Europe de l’Ouest et de plus elles sont aussi lourdes à emporter. Avec une carabine à air comprimé puissante comme la Weihrauch HW-90, vous pourriez en théorie tuer des lapins ou des écureuils, mais encore une fois : dans la non-apocalypse actuelle, cela n’est pas permis comme ça.

Ce qui est toléré, c’est la cueillette de baies, de champignons, de racines et autres que vous trouvez dans la nature. Mais les manger n’est pas sans danger. Ici, vous feriez mieux d’utiliser un guide spécialisé pour cela. Les choses comestibles que vous pouvez cependant facilement reconnaître sont les pissenlits, le gaillet gratteron, les orties et les myrtilles. Délicieux !

Pour votre boisson : restez simple. Achetez une à trois bonnes bouteilles en aluminium. Celles de Quechua (Decathlon encore) sont parfaites, avec le simple système à bouchon vissé. Ensuite, vous avez besoin d’un bas en nylon dont vous coupez un pied. Vous pouvez le mettre sur votre bouteille lorsque vous voulez la remplir à un ruisseau ou une rivière (qui coule !). Ensuite, vous voulez tuer toutes les bactéries. Il existe toutes sortes de systèmes comme la lumière UV ou les filtres squeeze, mais si vous nous demandez, les comprimés de purification d’eau au chlore sont toujours les plus sûrs, les moins chers et les plus légers. Ça ne coûte rien et avec un comprimé vous purifiez 1 litre d’eau de 99,99% de toutes les bestioles. 

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Tu ne peux pas te passer de ton café ? Une petite cafetière Bialetti fonctionne aussi bien sur ta cuisinière à la maison que sur ta bonbonne de gaz Decathlon.

Premiers secours, électronique et divers

Si tu es éloigné de la civilisation, tu dois te débrouiller seul. Les petites plaies se soignent avec des pansements. Pour les plus grandes, tu as besoin de compresses. Mais une pince à épiler contre les échardes et les tiques est également utile. Le plus simple est une boîte tout-en-un de Travelhawk par exemple. Conseil de pro : retire quelques articles redondants et ajoute : des Compeed, du désinfectant, du talc (pour garder tes pieds secs !), un petit pot de vaseline (contre les ampoules). Un petit tube de crème solaire n’est pas non plus un luxe superflu. Les petits tubes pour ‘kids’ ont souvent le meilleur indice SPF. Un spray anti-moustiques et même une moustiquaire de tête peuvent également être utiles.

Quoi d’autre ? Un bon couteau de poche avec ciseaux, par ex. de Victorinox, peut te servir dans toutes sortes de situations – de couper une pomme à limer tes ongles. Une pelote de corde (en nylon) est tout aussi utile. Tu peux y suspendre des vêtements et avec un hameçon tu peux même pêcher avec. Encore quelques briquets pour cuisiner. Des allume-feu pour faire un feu de camp. Comme papier toilette, il vaut mieux prendre un paquet de ‘wet wipes’ – qu’on trouve dans chaque supermarché. Plus polyvalent qu’un rouleau classique. Pour garder tout au sec (y compris tes vêtements !), tu veux aussi utiliser suffisamment de ‘ziplock-bags’ et de petits sacs poubelle. Les sachets ordinaires avec fermeture de 3l de Toppits ou d’une marque de distributeur au supermarché suffisent.

Pour ton hygiène personnelle, tu iras plus loin avec un pain de savon old school qu’avec de lourdes bouteilles de shampoing et de gel douche. Une simple brosse à dents non électrique et du dentifrice sont naturellement aussi bienvenus. Tu veux absolument un déodorant ? Préfère alors les billes aux bombes aérosol encombrantes. Laisse aussi tes serviettes en coton à la maison. Une serviette ou une serpillière (eh oui !) en microfibre te servira mieux. Elle sèche ton corps, mais sèche elle-même aussi beaucoup plus vite.

Également pratique : une powerbank légère. Pas n’importe quelle powerbank, mais un appareil multifonctionnel avec manivelle. Le ‘FS Power Pack’ a une radio intégrée, une lampe de poche et une batterie avec laquelle tu peux garder ton téléphone chargé. Tu peux le recharger au soleil ou produire toi-même de l’électricité à l’aide de la manivelle.

Votre sac à dos – votre quartier général mobile

Comment vas-tu transporter tout cela de manière ‘supportable’ ? Avec un sac à dos approprié bien sûr. Ce sera ton quartier général sur ton dos : tout devra y rentrer, donc il doit être solide et ergonomique. Oublie ton vieux Kipling ou Eastpak que tu as peut-être encore qui traîne, tu as besoin d’un sac de randonnée avec ceinture ventrale et renforcement des épaules. Les choses lourdes en bas, près de ta hanche.

Un excellent modèle d’entrée de gamme est le MT100 ‘easyfit’ de Simond (Decathlon). Il a pas moins de 70 litres de volume et est livré avec une housse de pluie – mais le système ‘easyfit’ s’adapte à ta taille. Tu préfères ne prendre aucun risque ? Opte pour le Terra de The North Face (65 litres). Environ deux fois plus cher, mais les randonneurs le jurent

Nos expériences sur le West Highland Way ?

Espérons que tout le matériel mentionné ci-dessus te procure beaucoup de plaisir lors d’un voyage de camping plutôt que d’être un équipement de survie indispensable dans de mauvaises circonstances. Mais dans les deux situations, tout cela peut déjà t’aider considérablement.

Nos leçons tirées d’une récente randonnée et voyage de camping le long du West Highland Way écossais ? Chaque kilo compte. Avant de faire ton sac, demande-toi : qu’est-ce dont j’ai absolument besoin et qu’est-ce qui ne doit pas venir ? Prends suffisamment de vêtements pour pouvoir changer, mais pas trop pour ne pas te détruire le dos. Tu peux toujours laver des choses. 

Laisse aussi les conserves à la maison, tout comme ce réchaud lourd que tu as utilisé une fois sur un camping du sud de la France en 2017. Alléger ton sac, c’est aller plus vite. Pour quelle raison que ce soit.

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