Iedereen denkt dat een ramp of crisis wel zal overwaaien, maar de realiteit is dat je vaak al binnen een paar uur in de problemen kunt komen. Supermarkten raken leeg, het kraanwater kan even wegvallen, en hulpdiensten zijn overbelast. Daarom beginnen we deze reeks met de allerbelangrijkste stap: een noodvoorraad voor drie dagen.
Met zo’n voorraad heb je rust in je hoofd: wat er ook gebeurt, jij en je gezin hebben tenminste eten en drinken.
🪖 Zelfvoorzienend in 52 weken
Iedere week een kleine, haalbare tip die je meteen kunt toepassen. Geen dure survivalgadgets of onhaalbare scenario’s, maar praktische stappen waarmee je je gezin beter voorbereidt op stroomuitval, chaos of onverwachte crisissen.
Volg de reeks en ontdek hoe je in één jaar tijd groeit van nul naar compleet voorbereid. 52 weken, 52 tips – en jij staat sterker dan 90% van de mensen om je heen.
Waarom 3 dagen?
De meeste noodplannen van overheden rekenen op 72 uur als kritieke periode. Vaak duurt het zo lang vooraleer hulpdiensten en bevoorrading terug op gang komen.
- Minder dan 3 dagen is te kort: je staat te snel met lege handen.
- Veel meer dan 3 dagen is in het begin te hoog gegrepen. Je voorraad moet haalbaar zijn, goedkoop en overzichtelijk.
Wat hoort er zeker in je 3-dagen-kit?
1. Water
- Minimaal 2 liter water per persoon per dag (dus 6 liter per persoon voor drie dagen).
- Kies voor flessenwater (makkelijk stapelbaar en lang houdbaar).
- Eventueel aanvullen met een kleine waterfilter of tabletten voor noodgevallen.
2. Eten
Ga voor producten die:
- Lang houdbaar zijn (blik, pot, droogvoer).
- Geen koelkast nodig hebben.
- Makkelijk te bereiden zijn, liefst zonder koken.
Voorbeelden:
- Bliksoep, bonen, linzen, groenten
- Rijst, pasta, instant-noedels
- Crackers, rijstwafels
- Pindakaas of notenpasta
- Energybars, chocolade, gedroogd fruit
3. Extra basics
- Een paar pakjes kaarsen of waxinelichtjes.
- Zaklamp + batterijen.
- Lucifers of aansteker.
Hoe begin je zonder stress?
- Maak vandaag een lijstje van je gezin: aantal personen × 6 liter water.
- Koop in de supermarkt of online direct een basisvoorraad (water + 6-8 houdbare producten).
- Zet het apart in een kast of krat met label “Noodvoorraad – niet zomaar opeten”.
Het is erg geruststellend om gewoon één krat te hebben met alles erin. Je hoeft er daarna niet meer over na te denken.
Checklist week 1
✅ 6 liter water per persoon
✅ Minstens 6-8 houdbare maaltijden/snacks
✅ Lichtbron + vuurbron
✅ Alles bij elkaar in een vaste plek in huis
Conclusie
Met één winkelbezoek kun je vandaag al je eerste grote stap zetten richting zelfvoorzienendheid. Je bent niet meteen een prepper met een bunker vol voedsel, maar je hebt wel zekerheid voor de eerste 72 uur. En geloof me: dat is meer dan 90% van de mensen om je heen.
